8 éléments essentiels pour obtenir le meilleur sommeil aux EAU, pour 2023

May 21, 2023

Des oreillers moelleux aux masques de sommeil les plus soyeux, découvrez ce que vous pouvez utiliser pour mieux dormir

Le temps passe d'une journée mouvementée à l'autre, et avant que vous ne vous en rendiez compte, vous n'avez enregistré que quelques heures de sommeil. Avec des nuits de plus en plus courtes, c'est le moment d'investir dans l'essentiel qui vous procurera un sommeil réparateur. Nous avons parcouru Amazon et compilé une liste d'aides au sommeil, telles que des matelas infusés de gel et des gommes à la mélatonine, pour ceux qui cherchent à améliorer la qualité de leur sommeil. N'oubliez pas ! Pour une livraison rapide le lendemain, devenez membre Prime.

Même si vous dormez moins de sept heures, assurez-vous de le faire dans un lit confortable. Votre matelas actuel soutient-il votre dos, vos épaules et votre cou ? Le matelas infusé de gel de Sweetnight a trois niveaux de fermeté pour répondre aux différentes préférences de sommeil. Si vous aimez la douceur de votre matelas, dormez sur le côté rembourré avec de la mousse à mémoire de forme gel rafraîchissante, qui vous évite également d'avoir trop chaud la nuit. Retournez le matelas et vous avez la mousse haute densité de l'autre côté pour ceux qui préfèrent une sensation plus ferme. La mousse est conçue pour s'adapter à la forme de votre corps, soulageant les douleurs au dos et aux épaules. Voir les matelas pour tous les styles de sommeil.

Garantie:Le fabricant offre une garantie de 10 ans.

Les crampes au cou sont une plainte courante lorsque l'oreiller n'est pas bien ajusté. Nous avons choisi une paire d'oreillers en coton Viewstar remplis de fibre de gel 3D et de microfibre pour imiter la douceur du duvet d'oie. Comme ils sont hypoallergéniques, les oreillers sont un excellent choix pour ceux qui souffrent d'allergies. N'hésitez pas à le laver en machine car le rembourrage ne fera pas de grumeaux, restant moelleux même après plusieurs lavages. De plus, dites adieu aux sueurs nocturnes - les critiques disent que les oreillers gardent la tête au frais et ne coulent pas avec un soutien suffisant.

Pendant que vous y êtes, remplacez votre couette par une parure de lit luxueuse. L'ensemble gris trois pièces de CozyLux est fait de microfibre à double brossage, ce qui rend le tissu doux et respirant. Tout au long de la nuit, la couette et les taies d'oreiller restent confortablement au sec toute la nuit. Il est idéal pour les nuits d'été plus chaudes, car les critiques adorent la légèreté de la couette contrairement aux couvertures lourdes qui appliquent une pression inutile. Toutes les pièces sont lavables en machine.

Les dormeurs sensibles bénéficient souvent d'aides bloquant la lumière comme un masque de sommeil, malgré des stores épais. Essayez le masque pour les yeux à enfiler d'Alaska Bear en soie de mûrier, avec une sangle de tête extensible jusqu'à 27,6 pouces. Froide au toucher, la soie permet une circulation d'air suffisante, empêchant l'excès de chaleur d'être emprisonné entre le masque et vos yeux. Si la sieste diurne fait partie de votre routine du Ramadan, la visière vous sera certainement utile. Les critiques élogieuses disent que les gens ont atteint une panne totale sans lumière périphérique s'infiltrant, et qu'il est suffisamment léger pour que vous oubliez que vous l'avez allumé.

Parmi toutes les huiles essentielles, la lavande est réputée pour une bonne nuit de sommeil. On pense que l'inhalation de son parfum détend suffisamment le corps pour éliminer l'anxiété. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande à un diffuseur avant de vous coucher et vous êtes prêt à partir. Notre choix est le diffuseur contemporain de Sworway qui sert également de décor pour la pièce. Avec la possibilité de faire office de lampe, le diffuseur dispose de sept réglages d'éclairage et peut fonctionner comme humidificateur, atomiseur et assainisseur d'air. De plus, votre appareil est livré avec six bouteilles d'huiles essentielles pour vous permettre de démarrer immédiatement. Pour plus d'options de diffusion, parcourez cette liste.

Souffrez-vous de congestion nasale, de toux sèche et d'une gorge encore plus sèche lorsque vous dormez ? Les climatiseurs ont tendance à assécher l'humidité de l'air ambiant, perturbant parfois votre sommeil au milieu de la nuit. Allumez l'humidificateur de 2,4 litres de Levoit pour la chambre ou toute la maison ; à moins de 21 décibels, l'humidificateur fonctionne plus silencieusement qu'un murmure. Non seulement cela aide à prévenir la sécheresse oculaire, mais votre peau sera hydratée au réveil. Cet appareil garde vos meubles et vos sols au sec car il libère une brume ultra fine qui ne coule pas. Vous pouvez même allumer une veilleuse douce pour vous tenir compagnie lorsque vous récitez le Coran ou priez. Pour les purificateurs d'air, consultez cette liste.

Accordez-vous quelques minutes à la fin de la journée avec le masseur oculaire de Renpho, qui, selon les critiques, a amélioré leur sommeil, les yeux gonflés et la fatigue oculaire. En plus de la compression, de la chaleur et des vibrations, l'appareil applique une thérapie par point de déclenchement, un pétrissage et un massage autour des yeux à l'aide de deux moteurs d'acupression. Les coussins chauffants intégrés soulagent la fatigue oculaire et les yeux secs en regardant les écrans pendant de longues périodes. Après chaque utilisation, connectez simplement le masseur à votre ordinateur portable, à votre adaptateur téléphonique ou à votre banque d'alimentation à l'aide du câble USB inclus pour le charger.

Les vitamines pour le sommeil aromatisées aux baies de Sugarbear ne sont pas vos vitamines habituelles - elles sont végétaliennes, moelleuses, sucrées et biologiques. Chaque ours en gélatine de cet approvisionnement de trois mois est enrichi de l'hormone mélatonine, qui est naturellement produite par le cerveau pour favoriser le sommeil la nuit. Selon les critiques, les gens ont trouvé qu'ils dormaient plus paisiblement et se réveillaient plus reposés le matin.

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