Les meilleurs produits de sommeil rafraîchissants pour les nuits chaudes

Jun 14, 2023

Shea Simmons est la rédactrice des affectations chez LifeSavvy. Auparavant, elle a travaillé comme rédactrice indépendante en se concentrant sur le contenu beauté et style de vie. Son travail est apparu dans Bustle, Allure et Hello Giggles. En savoir plus...

Dormir est assez facile pour la plupart des gens, n'est-ce pas ? Vous vous allongez, vous fermez les yeux et vous vous éloignez. Malheureusement, ce n'est pas comme ça pour tout le monde, surtout si vous avez le sommeil chaud comme moi.

Même pendant l'hiver, les dormeurs chauds se retrouvent souvent à se tourner et à se retourner, et à jeter leurs couvertures dans le but de se rafraîchir.

Bien sûr, c'est toujours une bonne idée de parler à votre médecin de telles irrégularités. Il pourrait y avoir une raison sous-jacente au sommeil chaud. Si vous êtes simplement un vieux chaud comme moi, nous avons rassemblé quelques articles qui pourraient vous aider à vous soulager de la chaleur.

Oreillers rafraîchissantsUne couette légèreUn surmatelas rafraîchissantDraps rafraîchissantsPyjamas en soie/satinUn ventilateur supplémentaire

Si vous retournez constamment votre oreiller du côté "cool", vous adorerez ces oreillers rafraîchissants de la collection Beckham Hotel. L'un des oreillers les mieux notés d'Amazon (avec plus de 149 000 notes, il a toujours un impressionnant 4,4 étoiles sur cinq), il est rempli d'alternative en duvet, il est donc doux.

Le tissu extérieur respirant est ce qui vous garde au frais. Bien qu'il ne s'agisse pas de mousse à mémoire de forme, cet oreiller s'adapte toujours à votre corps pendant que vous dormez et rebondit dès que vous vous réveillez.

Les deux côtés de cet oreiller seront toujours frais.

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Sans doute, l'un des édredons rafraîchissants les plus connus est le Buffy. L'insert Breeze Cooling Duvet de la marque est fabriqué à partir d'un tissu d'eucalyptus respirant qui aide à réguler votre température pour vous garder au frais.

Cependant, il est également capable de vous garder à l'aise et au chaud pendant les périodes plus froides lorsque ces rares occasions arrivent. L'insert est également frais au toucher, de sorte que lorsque vous vous couchez la nuit, vous aurez un frisson rafraîchissant.

Parce qu'il s'agit d'un insert de couette (il est encore assez joli pour être utilisé seul, si vous préférez), vous pouvez personnaliser le look avec n'importe quelle housse que vous aimez. Il est disponible en tailles Twin/Twin XL, Full/Queen et King/California King, il fonctionnera donc sur n'importe quel lit.

Vous gardera au frais lorsque vous en aurez besoin et au chaud lorsque vous aurez froid.

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L'un des meilleurs moyens de combattre la chaleur est d'utiliser un surmatelas rafraîchissant. Vous connaissez cette sensation lorsque vous retournez l'oreiller ? C'est ce que c'est, mais vous savez, tout le temps.

Le Chili Cube est similaire à un surmatelas ordinaire. Vous le glissez simplement sur votre matelas et ajoutez votre literie par-dessus. La différence, cependant, est que le surmatelas n'est pas seulement rempli de rembourrage. Il y a des tubes qui le traversent et se remplissent d'eau dont la température peut être contrôlée.

Pour utiliser le cube, remplissez-le d'eau et placez-le près de votre lit. Vous accrocherez le couvre-matelas au cube, puis, lorsque vous vous coucherez, vous pourrez régler la température de l'eau pour maintenir votre lit à une température constante. Assez incroyable, non?

Le surmatelas est disponible en réglages simples ou en couple (vous pouvez donc chacun régler votre propre température) et peut être commandé en tailles queen, king ou California king. Bien que oui, c'est cher, vous bénéficierez d'un essai de sommeil gratuit de 30 jours. Vraiment, y a-t-il un prix trop élevé à payer pour un sommeil frais et de qualité ?

Une solution plus simple qu'un surmatelas rafraîchissant est un ensemble de draps rafraîchissants, et je peux vous promettre que cet ensemble d'Etittitude fonctionne vraiment parce que je les ai !

Les draps sont disponibles en 11 couleurs, allant du blanc à une teinte rouille, et s'adaptent aux lits de taille Twin à California King (selon la couleur que vous choisissez). Les ensembles sont livrés avec deux taies d'oreiller, un drap plat et un drap-housse.

Quant à la façon dont ils se refroidissent, ils sont fabriqués à partir de bambou, ce qui signifie qu'ils sont légers, soyeux et respirants. Tout cela vous aide à rester au frais. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une fonction de refroidissement, ils sont également fabriqués de manière durable, sans aucun produit chimique et idéaux pour les personnes allergiques.

Bien dormir ne concerne pas seulement votre literie, vous devriez également penser à votre pyjama. Si vous dormez chaud, vous glisser avec peu ou pas de vêtements peut sembler être la meilleure idée.

Cependant, un pyjama en soie (ou en fausse soie) ou en satin pourrait vous convenir si vous préférez porter un pyjama. Cet ensemble de Swomog présente une coupe décontractée avec un pantalon à taille élastique et un haut à col en V. Grâce à la fausse soie rafraîchissante, ils sont parfaits pour se reposer la nuit, et le meilleur, c'est que malgré la matière, vous pouvez les laver en machine !

Cool et élégant.

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On ne vous a pas oublié les gars ! Cet ensemble de pyjamas pour hommes de Tony et Candice présente un design similaire à l'ensemble pour femmes ci-dessus, avec une taille élastique, une chemise ajustée et un col en V. Ceux-ci devraient vous garder bien au frais toute la nuit.

Restez confortable et frais toute la nuit.

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Bien qu'une literie et un pyjama plus frais puissent certainement aider, vous aurez peut-être encore besoin d'un petit quelque chose en plus, et c'est là qu'un bon ventilateur entre en jeu. Le ventilateur Honeywell Tower est l'un des mieux notés (4,5 étoiles sur 5) sur Amazon.

Il comporte huit réglages (dont un pour le bruit blanc), une minuterie d'arrêt automatique et une télécommande. Si votre AC ne le coupe tout simplement pas, ce ventilateur pourrait être le coup de pouce supplémentaire d'air de refroidissement dont vous avez besoin.

Donnez un coup de pouce à votre climatiseur.

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S'il semble que vous ne pouvez jamais dormir toute la nuit sans vous réveiller en sueur, une combinaison de ces produits pratiques devrait vous aider à rester plus confortable et au frais la nuit. Vous voudrez peut-être également vous assurer que votre chambre reste à la température de sommeil optimale.