Examen du masque de sommeil en soie pondéré Lunya

May 01, 2023

Bien-être > Soins personnels

Par Fiorella Valdesolo

J'ai écrit (et lu) ma juste part d'articles sur le sommeil et comment mieux le faire. Je sais donc très bien à quel point une bonne nuit de repos (sept à neuf heures par nuit, selon la National Sleep Foundation) est cruciale pour ma santé et mon fonctionnement cérébral. Après une nuit de tournures et de retournements, même enchaîner des phrases simples comme, disons, celle-ci, devient particulièrement difficile. J'ai essayé une longue liste de stratégies de sommeil comme éviter les écrans ou prendre un bain avant le coucher (malheureusement, mon défilement a également tendance à se produire pendant le trempage, ce qui annule l'effet méditatif) et l'utilisation d'appareils comme des écouteurs et une machine à bruit blanc, tous avec un succès modéré. Le seul article que j'ai trouvé à la hauteur du défi est un masque de sommeil.

Le Lunya n'est pas un masque de sommeil ordinaire ; J'en ai accumulé des tas au fil des ans grâce aux trousses de toilette des compagnies aériennes et aux visites au spa et ils bloquent adéquatement la lumière (ce qui est important pour créer l'équilibre hormonal et la production de mélatonine). Mais un sommeil de bonne qualité m'échappait toujours. Je parle au lieu d'un masque de sommeil lesté, qui prend le masque de sommeil de base et le fusionne avec une couverture lestée.

88 $ et Lunya

J'ai vu pour la première fois le masque de sommeil lesté Lunya où je vois si souvent des choses que je me sens obligé d'acheter : Instagram. Je n'ai pas cliqué sur acheter immédiatement car, à 88 $, c'était trop d'argent à dépenser pour un masque de sommeil. J'en ai opté pour un bon marché sur Amazon à la place, puis un autre bon marché qui avait l'air mieux que le premier bon marché, et j'ai été complètement déçu par les deux. Mon partenaire, qui était au courant de mes problèmes de sommeil et de ma frénésie d'achat de masques de sommeil, a fini par m'acheter le Lunya en cadeau à l'automne. Pourtant, au début, j'étais sceptique quant au fait qu'une version pondérée ferait une telle différence. Mon corps, tout comme mon cerveau, est en mouvement perpétuel la nuit avec des membres suspendus souvent sur les hanches du côté de mon lit, donc les couvertures lestées ont toujours semblé trop confinantes. Un masque lesté, en revanche, s'avère être exactement ce dont ma tête a besoin pour s'éteindre pour la nuit. J'enfile cette version Lunya, fabriquée par une marque connue pour ses pyjamas, ses vêtements de détente et sa literie ultra-doux, et elle fait presque immédiatement basculer mon engrenage interne vers le mode repos. Bien que la recherche dans ce domaine soit légère, certaines personnes pensent que les masques lestés offrent une pression serrée au niveau des câlins qui stimule le système nerveux parasympathique, vous calmant ainsi.

Le masque Lunya permet de bouger la tête tout en restant en place, ce qui est essentiel pour les dormeurs agités comme moi qui volent entre le dos et les côtés et, parfois, le ventre. J'ai déjà essayé et, malheureusement, je n'ai pas réussi à tomber amoureux d'un autre masque de sommeil : le populaire NodPod, qui est doux et soyeux et possède quatre dosettes lestées (deux pour vos yeux et deux pour serrer vos tempes). J'ai apprécié la sensation, mais, à moins que je ne dorme dans une position de momie, cela ne resterait pas en place; Je me réveillais et le trouvais sur le sol ou écrasé sous mon ventre. Le remplissage de perles de verre dans le masque Lunya est une proportion Goldilocks - une quantité juste de poids qui appuie doucement sur le contour de vos yeux mais ne donne pas l'impression que vos cornées sont écrasées. Le rembourrage en peluche offre la sensation confortable d'un oreiller en soie contre mon visage. Les larges bandes élastiques maintiennent le masque en place, mais ne laissent pas de plis ou d'indentations dans mes cheveux ou ma peau (qui, à mesure que je vieillis, mettent beaucoup plus d'heures à s'estomper le matin).

J'ai le sommeil chaud et le masque garde mon visage à une température confortable toute la nuit. Il est également lavable en machine ; c'est essentiel car mon masque a tendance à accumuler le mélange de crèmes pour les yeux et d'huiles pour le visage que j'ai appliqué avant le coucher (j'ai l'une des couleurs les plus foncées, ce qui aide à éviter les taches de produits de soin). Chaque fois que je sens qu'il pourrait être utile de le rafraîchir, je jette le masque dans le sac en filet délicat que j'utilise pour les soutiens-gorge et les bas (la marque fabrique également son propre sac à linge), règle ma machine sur un cycle solo court et froid avec une petite touche de détergent à lessive (toujours sans parfum puisque ma peau a tendance à rejeter sensiblement le parfum) et laissez-le sécher à l'air. Il a traversé de nombreux cycles de lavage et de séchage depuis que j'ai commencé à le porter l'automne dernier et la soie a résisté, devenant même plus douce au fil du temps, comme un t-shirt ou une taie d'oreiller préféré.

J'utilise le masque depuis environ quatre mois maintenant, une période au cours de laquelle mon sommeil a été interrompu par des épisodes de croup (mon tout-petit), une pneumonie à pied (mon partenaire) et des allers-retours aux petites heures (moi). Mais une fois que la folle symphonie de la toux, les cris d'eau et les peurs des monstres sous le lit se sont apaisées, je remets le masque et je m'endors rapidement. Maintenant, si seulement il s'agissait d'une taille enfant.