Dormir avec un masque pour les yeux offre des avantages au-delà d'une bonne nuit de sommeil

May 02, 2023

En ce qui concerne notre peau, il existe de nombreuses façons de traiter les ridules, les rides et d'autres conditions pendant la journée. Cependant, il est également important de garder une peau saine la nuit pendant que vous dormez. Pour une peau belle et saine, il est essentiel de prendre des mesures pour protéger et nourrir votre peau avant de toucher les draps. Une chose que vous devriez toujours faire est de vous assurer que vous vous couchez avec un visage fraîchement lavé. Cela vous permettra de vous débarrasser de toute la saleté, l'huile, le maquillage, les produits et les polluants qui peuvent s'accumuler sur votre visage pendant la journée.

Il est également essentiel de garder vos cheveux éloignés de votre visage afin que l'huile de vos cheveux ne se transfère pas sur votre peau. Une autre façon de prendre soin de votre peau la nuit est de dormir sur une taie d'oreiller en soie ou en satin. Cela aidera non seulement votre peau à former des rides la nuit, mais c'est aussi excellent pour vos cheveux. Dormir sur le dos peut également aider à combattre les lignes sur votre visage. Dormir la tête surélevée est également une bonne pratique, car cela peut améliorer votre circulation sanguine et réduire les cernes sous les yeux.

Cependant, une grande astuce pour protéger votre peau pendant que vous dormez est d'utiliser un masque pour les yeux. Cela peut sembler étrange, mais il y a de nombreux avantages à porter un masque de sommeil au lit.

Le port d'un masque pour les yeux conçu pour dormir peut en fait aider votre peau plus que vous ne le pensez. Si vous êtes le genre de personne qui bouge pendant son sommeil, vous voudrez peut-être envisager de porter un masque pour éviter que votre visage ne frotte contre les draps et les oreillers, ce qui peut endommager votre visage. "Lorsque nous dormons, il y a des forces de friction entre notre peau et nos draps", a déclaré le dermatologue Dr Joshua Zeichner à Byrdie. "Cela signifie qu'il peut y avoir un frottement de la peau contre les draps, ce qui entraîne une perturbation de la barrière cutanée et une inflammation. Il peut également y avoir un plissement physique de la peau, ce qui contribue au plissement", a-t-il déclaré. Un masque peut également protéger la peau sensible et délicate du contour des yeux.

Un masque pour les yeux endormis peut combattre les yeux gonflés avec lesquels certains d'entre nous ont tendance à se réveiller le matin, ainsi qu'améliorer la qualité de votre sommeil. En bloquant la lumière, les masques pour les yeux offrent un sommeil paradoxal plus long. Un meilleur sommeil est sûr de laisser votre visage bien reposé et en meilleure santé au quotidien. Porter un masque sur les yeux au lit peut également permettre à la barrière de votre peau de guérir, ce qui vous donnera une apparence rafraîchie et réduira l'inflammation et les signes du vieillissement. Les masques de sommeil peuvent également vous aider à vous sentir mieux tout au long de la nuit.

Si vous ne vous inquiétez pas de la prévention des rides et ridules, mais que vous voulez avoir un teint plus clair, un masque pour les yeux pour dormir peut être votre arme secrète pour vous aider à faire face aux éruptions cutanées tenaces. Le port d'un masque de sommeil en matière respirante comme la soie ou le coton vous permettra de mieux dormir la nuit. Parce que l'acné a été liée à un mauvais sommeil, vous pourriez constater que vos éruptions disparaissent en un rien de temps.

En plus d'aider les peaux à tendance acnéique, le port d'un masque de sommeil peut également aider à réduire les sentiments de stress et d'anxiété, qui sont d'autres facteurs susceptibles de provoquer des éruptions cutanées. Le port d'un masque pour les yeux lesté peut également être une option si vous souffrez de maux de tête nocturnes. "Un masque pour les yeux lesté contient généralement de petites microbilles qui offrent une compression que certaines personnes trouvent réconfortante lorsqu'elles s'endorment", a déclaré David Rubin, entraîneur en sciences du sommeil, à Byrdie. "Ces masques appliquent une légère pression sur votre visage, ce qui peut être utile pour la tension autour des yeux ainsi que les maux de tête ou les migraines nocturnes."

Porter un masque pour les yeux pendant le sommeil peut être un moyen simple et abordable non seulement de vous permettre d'avoir une nuit de sommeil plus reposante, mais aussi de soigner votre peau et de prévenir les premiers signes du vieillissement. Essayez-le et vous serez peut-être surpris de voir comment un petit changement peut offrir de grands résultats.